طراحی بسته بندی مواد غذایی

طراحی بسته بندی مواد غذایی و  چاپ و بسته بندی گاهی اوقات می تواند بسیار ترسناک به نظر برسد، حتی اگر یک طراح گرافیک حرفه ای باشید. این یک چیز است که بخواهید پیام برند خود را به طور موثر منتقل کنید، این یک بازی توپ دیگر است که سعی می کنید مطمئن شوید که الزامات برچسب را با آژانس استانداردهای غذایی محلی خود رعایت می کنید. اما با هر چیز دلهره آور، زمانی که بدانید چگونه آن را انجام دهید چندان ترسناک نیست.

از زمان همه‌گیری، عادات خرید مصرف‌کنندگان با تغییر تمرکز از سوپرمارکت‌ها به حمایت از مراکز غذایی محلی و مارک‌های مستقل کوچک تغییر کرده است. در حالی که بسیاری از ما برای اولین بار پخت خمیر ترش را امتحان می‌کردیم، بسیاری دیگر از قرنطینه(های) استفاده کردند تا با راه‌اندازی مارک‌های غذایی خود مانند نانوایی‌های باتر و کراست، عشق خود به پخت و پز و پخت را به سطح بالاتری برسانند. اگر جزو آن دسته هستید و به دنبال کسب درآمد از علایق آشپزی خود هستید، پس این مقاله برای شما مناسب است!

    سه سوال که قبل از شروع فرآیند طراحی باید از خود بپرسید

چه در حال راه‌اندازی یک محصول غذایی جدید باشید و به یک طراح توضیح دهید یا خودتان محصول را طراحی کنید، اولین گام در این فرآیند، از بین بردن پیام‌های برندتان است. در زیر سه سوال وجود دارد که باید در حین ترسیم استراتژی برند خود قبل از ورود به فرآیند طراحی از خود بپرسید.

    1. محصول چیست؟

نوع محصولی که بسته بندی مواد غذایی را برای آن ایجاد می کنید، در نهایت نوع طراحی شما را تعیین می کند. به عنوان مثال، اگر شکلات‌های دسته‌ای کوچک را با برچسب قیمت ممتاز مارک‌گذاری می‌کنید، این موضوع بر نوع فونت‌ها، سبک‌های تصویر و گزینه‌های بسته‌بندی در مقایسه با تولید در مقیاس بزرگ یک ماده غذایی با قیمت ارزان‌تر تأثیر می‌گذارد.

    2. چه کسی محصول شما را می خرد؟

مهم است که در ذهنیت مخاطبان هدف خود کاوش کنید. محصول مورد نظر چه کسانی است و چگونه هستند؟ این کمک می کند تا تصویری از مشتری ایده آل خود بسازید تا بتوانید نحوه صحبت کردن با آنها را بهتر درک کنید.

به عنوان مثال، اگر زنان هزاره‌ای را هدف قرار می‌دهید که درآمد بالایی دارند، درباره انواع برندهایی که مخاطبان هدف شما می‌خرند، چقدر برای محصولات مشابه هزینه می‌کنند و به چه سبک بسته‌بندی مواد غذایی جذب می‌شوند، تحقیق کنید. این یک تابلوی خلق و خوی از سایر مارک های مواد غذایی ایجاد می کند که شما را تشویق می کند تا در طیف محصول ایده آل مخاطبان خود ایجاد کنید.

    3. برند و محصول خود را چگونه توصیف می کنید؟

یکی دیگر از تمرینات عالی هنگام ترسیم چشم انداز خود برای برند و محصول خود این است که به برند خود به عنوان یک شخصیت فکر کنید. از چه کلماتی برای توصیف برند خود استفاده می کنید، و از آنجا می توانید به این فکر کنید که چگونه از نظر بصری کار می کند. آیا برند شما مانند شیر جو دوسر Minor Figures سرگرم‌کننده و گیاه‌خوار است؟ شما می توانید از این نکات شخصیتی برای ترجمه انواع حروف و سبک های تصویری که ممکن است استفاده کنید استفاده کنید.

تجربه زندگی و مهاجرت به کانادا + نظرات

تجربه‌ی زندگی و مهاجرت به کانادا، از دید بسیاری از افراد، کاملا سلیقه‌ای و بستگی به شرایط و خصوصیات اخلاقی افراد دارد. به طور مثال برای فردی که تحمل سرما را ندارد، شاید این مسئله که از اوایل ماه اکتبر، اکثر مناطق کانادا دمای زیر صفر را تجربه می‌کنند، غیر قابل تحمل باشد.

به طور کلی با توجه به تجمیع نظر بسیاری از افراد، می‌توانیم مزایا و معایب زندگی در کانادا را به چند مورد تقسیم کنیم که در ادامه‌ی این مقاله، به طور مفصل به آن‌ها می‌پردازیم.

تجربه زندگی در کانادا

یکی از بهترین راه‌ها برای افرادی که در حال کسب اطلاعات درباره‌ی کشورهای مختلف، به قصد مهاجرت هستند، پرس و جو از افرادی که قبلا این مسیر را رفته‌اند می‌باشد.

ممکن است دوست و یا خانواده‌ای در کشورهای مختلف داشته باشند تا با کسب اطلاع از خلقیات، توانایی‌ها، تجربه‌ها و … از آن، بتوانند بهتر تصمیم بگیرند.

ما در این مقاله، پس از جمع آوری اطلاعات از تجربیات افراد، داده‌ها را به صورت طبقه بندی شده، در اختیار شما قرار می‌دهیم تا بهتر بتوانید هدف و تصمیم خود را مشخص کنید.

حقایق مهاجرت و زندگی در کانادا

کشور کانادا با توجه به سیاست‌هایی که در زمینه‌ی مهاجر پذیری به کار می‌برد، قوانین و شرایط بسیار مناسب و مطلوبی را برای مهاجران فراهم کرده است. این کیفیت شرایط و خدمات به صورتی می‌باشد، که زندگی مهاجرین کانادا هم سطح و هم تراز با شهروندان کانادایی است.

در سال‌های اخیر، شهرهایی از کانادا مانند تورنتو، مونترال، ونکوور و … جزو بهترین شهرها برای زندگی در دنیا قرار گرفته‌اند. ثبات اقتصادی،زیبایی‌های طبیعی بسیار زیبا، سطح آموزشی بالا، فرصت‌های شغلی عالی و … از عواملی است که باعث شده کانادا به بهشت مهاجران تبدیل شود.

میزان رضایت از زندگی در کانادا

در کشور کانادا 82 درصد از مردم در رضایت کامل از شرایط زندگی به سر می‌برند. طبق آمار جهانی، کانادا از لحاظ پایین بودن میزان جرم و جنایت، جزو 10 کشور اول امن دنیا قرار دارد. طبق سیاست‌های این کشور، جذب نیروهای ماهر و کارآمد منجر به پیشرفت بالای اقتصادی، اجتماعی و … شده است.

کانادا یکی از امن‌ترین، مرفه‌ترین، آزادترین و آرام‌ترین کشورهای دنیا به حساب می‌آید. از همین رو برای مهاجران، زندگی، تحصیل و کار در کانادا بهترین مقصد به حساب می‌آید. همچنین تعداد بسیار زیادی از کانادایی‌ها به اینکه شهروند کانادا هستند، افتخار می‌کنند.

مشکلات اصلی زندگی در کانادا

گرچه زندگی در کانادا مزایای بسیار زیادی دارد، اما معایب و مشکلاتی هم وجود دارد که لازم است قبل از مهاجرت به کانادا با آن‌ها آشنا شوید.

برخی از اصلی‌ترین مشکلات زندگی در کانادا، سردی بیش از حد استان‌های شمالی، دو زبانه بودن برخی از استان‌ها و الزام یادگیری زبان فرانسوی برای زندگی در آن استان‌ها،  هزینه‌ی بالای مسکن در اکثر شهرهای بزرگ، بالا بودن هزینه‌های تحصیل، پهناور بودن کشور و مشکلات عبور و مرور و … هستند.

دلایل اصلی پشیمانی از مهاجرت به کانادا

گاهی اوقات به دلیل عدم بررسی شرایط پیش از اقدام به مهاجرت، عدم انعطاف پذیری فرد با محیط و شرایط جدید و یا سایر عوامل فردی باعث می‌شود تا مهاجران، پس از مهاجرت با مشکلاتی مواجه شوند.

تفاوت‌های مهم زندگی در ایران و کانادا

اصلی‌ترین تفاوت در زندگی بین ایران و کانادا، متفاوت بودن قوانین و مقررات و همچنین میزانِ قانون پذیریِ افراد جامعه است. تفاوت در قوانین، بزرگ‌ترین و تاثیرگذارترین بخش در زندگی افراد  است. کشور کانادا، اقتصادی پیشرفته و کمترین میزان فساد مالی را دارد.

از دیگر تفاوت‌های ایران و کانادا، می‌توان به آب و هوای این دو کشور اشاره کرد. کشور ایران با اینکه کشور کوچکی است، اما آب و هوای چهار فصل دارد.

کشور کانادا دومین کشور پهناور دنیا است و دارای آب و هوایی سردسیری و قطبی دارد. گرچه شهرهایی مانند تورنتو به نسبت معتدل‌تر است اما اکثر ماه‌های سال در اکثر نقاط کانادا، هوا بسیار سرد است.

تفاوت دیگری که بین زندگی در ایران و کانادا وجود دارد، زبان این دو کشور است. زبان رسمی در کشور ایران، پارسی ( فارسی ) است؛ در حالی که زبان رسمی کانادا، انگلیسی و فرانسوی است که در برخی استان برای کار، تحصیل، زندگی و … دانستن هر دو زبان الزامی است.

کانادایی‌ها به مسئله‌ی برابری بسیار اهمیت می‌دهند. احترام به تفاوت زبان، فرهنگ، نژاد برایشان بسیار مهم است. همچنین افراد را از لحاظ مادی، طبقه بندی نمی‌کنند. درحالی که در ایران افراد به دو دسته‌ی فرودست و فرادست تقسیم می‌شوند.

مزایا و معایب زندگی و مهاجرت به کانادا

افراد با توجه به هدف از مهاجرتشان که دریافت ویزای توریستی کانادا، تحصیل در کانادا و یا دریافت ویزای استارتاپ کانادا و … است، موارد متفاوتی برایشان مهم و ضروری خواهد بود.

بنابراین یکی دیگر از مهم‌ترین کارهایی که برای انتخابِ مقصدِ مهاجرت باید انجام دهید، این است که پس از مطالعه‌ی تجربه زندگی و اقامت کانادا، مزایا و معایب را متناسب با موقعیت و شرایط خود یادداشت کرده تا بتوانید با مقایسه‌ی آن‌ها، متوجه شوید که آیا مهاجرت به آن کشور برای شما مناسب است یا خیر.

مزایای عمومی زندگی و مهاجرت به کانادا به شرح زیر است

1. اقتصاد رو به رشد در کانادا
2. مهاجرت پذیری و مردمان خوش برخورد
3. عدم احساس غربت به دلیل چند فرهنگی بودن کانادا
4. قانونمند بودن کانادا
5. امنیت بالا و پایین بودن درصد جرم
6. سیستم آموزشی بسیار عالی
7. عدم وجود تنش و تهدید خارجی
8. وجود دولتی کارآمد
9. رعایت حقوق انسانی و فردی

بهتر است معایب زندگی در کانادا را هم بدانید تا بتوانید بهتر تصمیم بگیرید. در ادامه به معایب عمومی مهاجرت و زندگی در کانادا می‌پردازیم:

1. آب و هوای سرد و قطبی در اکثر مناطق این کشور
2. بالا بودن نرخ مالیات نسبت به آمریکا
3. عدم پذیرش مدارک تحصیلی و سوابق کاری برخی کشورها

باز هم تاکیدمان بر این مسئله است که هر فردی، با توجه به شرایط خود و استان مورد انتخابش، تصمیم نهایی را می‌گیرد؛ که آیا کانادا مکان مناسبی برای او هست یا خیر!

تجربه های شخصی مهاجرت به کانادا

من همراه با پدر و مادرم، در سن 12 سالگی به کانادا مهاجرت کردم. در دوره‌ی دبیرستان، به صورت نیمه وقت، پیش خدمت یک رستوران هستم. حقیقتا اینجا انعام خوبی می‌دهند. شاید بنظرتان عجیب باشد اما درآمد خوبی دارم و راضی هستم.

من پس از گذشت 9 سال زندگی در کانادا این را به شما می‌گویم که قبل از ورود به کانادا، زبان خودتان را تقویت کنید. مهارت‌ها و بازار کار مورد نیاز کانادا را بررسی کنید. کانادا پذیرای خوبی است؛ اما تضمین یک زندگی لوکس را به شما نمی‌دهد. برای رسیدن به خواسته‌ها، باید تلاش کنید!

من در تورنتو وکیل مهاجرت هستم. بدون هیچ تردیدی، بهترین گزینه، مهاجرت به کانادا است. کانادا فرصت‌های خوبی برای اشتغال و رشد فردی به شما می‌دهد.

اقتصاد کانادا جزو 10 کشور برتر جهان است. امکانات آموزشی و بهداشتی در کانادا رایگان و جزو بهترین‌ها در جهان است. با توجه به وجود برنامه‌های مهاجرتی متنوع، راه‌های مختلفی برای انواع اقشار با هدف مهاجرت وجود دارد.

من یک دانشجوی ایرانی کانادایی هستم. بنظر من سیستم سلامت ما، شگفت انگیز است. با توجه اینکه اکثر کانادایی‌ها به طور متوسط بیش از 80 سال عمر می‌کنند، کانادا دارای یکی از بهترین سیستم‌های بهداشتی در جهان است.

میزان جرم و جنایت در مقایسه با سایر کشورها، بسیار اندک است. سیستم آموزشی نیز فوق العاده است. شهریه‌ی دانشگاه‌ها در مقایسه با کشورهای اروپایی کمتر و دانشگاه‌هایمان جزو برترین‌ها هستند.

پس از 6 سال در کانادا به شما می‌گویم که اگر به خانواده‌تان وابسته هستنید، به کانادا مهاجرت نکنید! نه تنها به کانادا، بلکه به هیچ کشوری مهاجرت نکنید. اما به طور کلی، کانادا جایی است که اگر برای رسیدن به اهدافتان تلاش کنید، قطعا به آن‌ها می‌رسید.

این کشور، دارای روزهای بارانی و سرد زیادی است؛ حتی گاهی اوقات میزان برف و سرما به منفی 40 درجه می‌رسد!

با توجه به اینکه قبل از تحصیل در کانادا، در انگلستان محصل بوده‌ام، به صراحت می‌گویم که هزینه‌های تحصیل در کانادا پایین‌تر از اروپا و حتی آمریکا است. در اینجا من در کنار تحصیل، در هفته 16 ساعت هم کار می‌کنم. مردم با مهاجران و تازه واردها واقعا مهربان و خوش برخورد هستند.

هدف من دریافت اقامت و پاسپورت کانادا و سپس ادامه‌ی زندگی در آمریکا است. کانادا یک راه خوب برای ورود به آمریکا است.

مهاجرت به کانادا برای من، بهترین اتفاق زندگی‌ام بوده است. من 15 سال است که در تورنتو زندگی می‌کنم. تعمیرگاه کوچکی دارم. همسرم در منزل، کار آرایشگری مشغول است و همراه با دو دخترم زندگی خوب و راحتی داریم.

من فقط بخاطر تامین آینده‌ی دخترم به کانادا آمده‌ام. بنظر من کیفیت زندگی چه به لحاظ بهداشت و چه آموزش، سختی سرمای هوا و به طور کلی سختی‌ها را آسان‌تر می‌کند. اگر قصد آمدن به کانادا را دارید، خودتان را برای روزهای سخت آماده کنید.

پس از گذشت نیم قرن از زندگی‌ام در کانادا، به شما می‌گویم که اگر دارای مهارت یا فن خاصی هستید، به شهرهای بزرگ مانند مونترال، ونکوور یا تورنتو نروید. در این شهرها، بازار کار رقابتی است. شهرهای کم جمعیت منابع درآمد بسیار خوبی هستند.

اگر در ایران می‌ماندیم، حتی اگر ده‌ها برابر هم تلاش می‌کردیم، هرگز به هیچکدام از چیزهایی که الان داریم نمی‌رسیدیم.

من یک پدر هستم. پسرم را 13 سال پیش در سن 16 سالگی به کانادا فرستادم. در حال حاضر او در رشته‌ی مدیریت فارق التحصیل شده و کار و زندگی خوبی دارد. عاشق زندگی در کانادا است. همسرم و من هم هر سال به دیدن او می‌رویم. از نظر من، کانادا کشوری شگفت انگیز و پر از فرصت است.

دو سال است که در کانادا زندگی می‌کنم، زندگی و دوستانی فوق العاده دارم. تا به حال حتی یک داستان منفی هم درباره‌ی کاندا نشنیده‌ام. بهترین تصمیم زندگی من مهاجرت به کانادا بوده است.

کانادایی‌ها افرادی رک گو هستند! توصیه‌ی من به ایرانیان این است که تعارفات ایرانی را کنار بگذارید!

به نظر من بهترین راه برای دریافت اقامت دائم کانادا، تحصیل در این کشور است. کانادا از افراد متخصص استقبال می‌کند. بنابراین پس از اتمام تحصیل راحت‌تر کار پیدا خواهید کرد.

با توجه به سیاست‌های مهاجر پذیری و وجود قوانینی منصفانه و معقول، اگر تمایل به داشتن یک زندگی موفق در کانادا داشته باشید، این یک فرصت عالی برای رسیدن به اهدافتان است.

اقتصاد در کانادا همیشه در حال رشد است!

من در آلبرتا استادیار دانشگاه هستم. به نظر من تصمیم برای اینکه کانادا جای مناسبی برایمان هست یا خیر، کاملا به طرز فکر شخصی و شرایط هر نفر بستگی دارد. انتخاب استان و شهر برای زندگی در کانادا جزو موارد بسیار مهم است.

من نویسنده و روزنامه نگار هستم. نوشته‌های من، داستان زندگی افرادی که نتوانسته‌اند در کانادا به سرانجام خوبی برسند، است. پس از شنیدن تجربیات منفی، این را می‌دانم که برای موفق شدن در کانادا هم مانند هر کشور دیگری، تلاش، سخت کوشی و مهارت اهمیت دارد.

مهاجرت به کشوری که برایتان غریب و ناشناخته‌ست، کار دشوار و ترسناکی است. من سعی می‌کنم نکاتی را با شما در میان بگذارم که شاید برایتان مفید واقع شود:

سطح زندگی در کانادا بالا است. یعنی منابع بین همه و به صورت برابر وجود دارد. امکانات بهداشتی نسبت به سایر کشورها واقعا خوب است و بودجه‌ی ان توسط دولت تامین می‌شود.

دولت از تازه واردان و مهاجران حمایت می‌کند.

شما در کانادا بدون هیچگونه استرس و تنشی می‌توانید به هر مکانی که مد نظرتان است سفر کنید. سیستم ترافیک و شهری در این کشور عالی است.

از آنجایی که کانادا به خانواده و در کنار هم بودن اهمیت زیادی می‌‌دهد، پس از مهاجرت به راحتی می‌توانید برای اقوام و حتی دوستانتان درخواست ویزا دهید.

من و همسرم 4 سال از به کانادا مهاجرت کرده‌ایم. در ابتدا، 5 ماه زمان برد تا کار پیدا کردیم. گرچه مجبور شدیم از مشاغل سطح پایین شروع کنیم، اما الان از وضع زندگی‌مان کاملا راضی هستیم.

بنظر من، قبل از مهاجرت یک رزومه‌ی خوب برای خودتان آماده کنید و به هیچ عنوان توقع نداشته باشید که از ابتدا، شغل مرتبط با سابقه‌ی کاری‌تان پیدا کنید.

ما اطلاعات و آشنایی کافی با مسائل مربوط به خانه، در کانادا و همچنین سابقه‌ی اعتبار کانادایی نداشتیم. به همین دلیل مجبور شدیم 3 هفته در هتل بمانیم تا خانه‌ی مورد نظرمان را پیدا کنیم.

مردمان کانادایی با مهاجران بسیار مهربان و خوب رفتار می‌کنند. برای زندگی در کبک و مونترال حتما زبان فرانسوی یاد بگیرید. پس از گذشت 4 سال، ما حالا دوستان ایرانی و خارجی بسیار خوبی داریم.

در ابتدا کنار آمدن با آب و هوای اینجا برایمان سخت بود، اما الان عادت کردیم و مشکلی نداریم.

به طور کلی زبان‌ها متداول کشور کانادا، فرانسه و انگلیسی هستند. بنا بر ایالت یا استانی که قرار است در آن زندگی کنید، به تقویت زبان خود بپردازید. در برخی استان‌ها و یا حتی برخی مشاغل به هر دو زبان نیاز دارید.

کانادا یک کشور با آب و هوای سرد و قطبی است، گرچه در تابستان دمای 25-27 درجه را نیز تجربه می‌کنید اما خودتان را برای زمستان‌های سخت آماده کنید.

یکی از مهم‌ترین مشکلات افراد مهاجر این است که اکثرا دارای تحصیلات دانشگاهی هستند و انتطار دارند با ورودشان به کانادا، شغل و سمتی مشابه موقعیتشان در ایران داشته باشند؛ اما واقعیت این است که در اینجا اینطور نیست!

کانادایی‌ها ترجیح می‌دهند در تمام مشاغل، چه راننده‌ی اوبر و چه شغل‌های مهندسی، افراد تحصیل کرده داشته باشند. بی تعارف باید بگوییم که برای تعداد زیادی از افراد، این شرایط ، خیلی بهتر از شرایط زندگی قبلیشان است.

شاید مجبور باشید از شغل‌های ابتدایی شروع کنید تا زمانی که شغل مناسب خودتان را پیدا کنید. این را بدانید که اگر مهارت خوبی داشته باشید و زبان انگلیسی و یا فرانسوی را هم خوب بدانید، به محض ورود به کانادا، می‌توانید شغل مناسب و امکانات زیادی کسب کنید.

منبع

کوچک کردن شکم یکی از مهمترین مسائل، برای داشتن تناسب اندام است. زیبایی اندام در بسیاری از موارد به داشتن شکمی صاف و تخت وابسته است. برای داشتن شکم کوچک و همینطور خوش فرم جلوه کردن لباس بر تن که در پی آن سلامتی نیز حاصل خواهد شد، لازم به پیش گرفتن راهکارهایی است  که بدون تردید ورزش کردن و کالری سوزی د فعالیت هوازی اصلی ترین و شاه کلید رسیدن به این هدف زیبا می باشد.

ما در این متن، این راهکارها را برایتان کنار یکدیگر گردآوری کرده‌ایم. همراه ما باشید تا به طور کامل هر یک از آنها را برایتان بیان کنیم.

کوچک کردن شکم؛ دغدغه بزرگی نیست

امروزه برای داشتن تناسب اندام راهکارهای بسیار موثری مشخص شده است. وقتی فرد مصمم شود و اراده قوی برای خوش اندام شدن داشته باشد، تقریبا نیمی از مسیر برای دست یافتن به آنرا طی کرده است.

زیرا تنها می‌توان با رعایت چند نکته کلیدی به این منظور دست یافت. تغییراتی در سبک زندگی که بسیار سطحی و آسان هستند طی چند ماه، می‌تواند تاثیرات چشمگیری را برای فرد بروز دهد.

مطالب مرتبط با کوچک کردن شکم

گزینه‌های مختلفی طی سال‌های اخیر برای داشتن تناسب اندام و کوچک کردن شکم ارائه شده است که یکی از آنها عمل‌های جراحی محسوب می‌شود. با وجود اینکه این جراحی‌ها به سرعت سبب تناسب اندام می‌شوند، ممکن است آسیب‌های جدی را برای بدن به همراه داشته باشند.

اما هستند افرادی که بدون انجام هرگونه عمل روی بدن خود، سعی بر ایجاد تناسب اندام و کوچک کردن شکم می‌کنند. در این متن موارد مناسبی برای همه افراد ارائه کرده‌ایم که بسیار موثر هستند و به بهتر شدن تناسب اندام کمک خواهند کرد.

چگونه از ناحیه شکم لاغر شویم؟

دغدغه مهم برای رفتن به مهمانی و مراسم‌های دورهمی، ممکن است زیبا بودن لباس در تن باشد که به همین دلیل نیاز به کوچک کردن شکم ایجاد می‌شود.

البته که سلامتی مهم‌تر از فرم اندام است اما اگر کمی با خودمان رو راست باشیم، پی می‌بریم که هیچوقت پیروی از روند تغذیه‌ای سالم به نسبت نیازهای بدن، در کنار فعالیت بدنی روزانه که کیفیت عمر را افزایش می‌دهد، چربی شکمی را ایجاد نمی‌کند.

بهتر است قبل از اعتماد به رژیم‌های کوتاه مدت که قول کاهش وزن در بازه زمانی کوتاه را می‌دهند، از راهکارهایی که در این متن برای کوچک کردن شکم ارائه شده است کمک گرفت.

همچنینی مقالات مفیدی را در مجله سلامتی و تندرستی ماورای سلامت در این باره یافته ایم که می توانید آن ها را نیز مطالعه کنید.

اعتدال در مصرف کربوهیدرات

اکثر غذاهایی که مصرف می‌شوند به عنوان وعده‌های اصلی حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات هستند. البته که بدن برای بازسازی بسیاری از بافت‌های خود و تامین انرژی نیاز به دریافت کربوهیدرات دارد.

پس این موضوع نشان می‌دهد که به هیچ وجه نباید مصرف آنها قطع شود. تنها بهتر است در حد اعتدال مصرف شوند و ترجیحا از غلات سبوس‌دار و کامل استفاده شود.

برای کمتر کردن مصرف کربوهیدرات می‌توان از انواع سالاد میوه و سبزیجات که فیبر بالایی دارند به عنوان پیش غذا و همینطور نوشیدن یک لیوان آب، نیم ساعت قبل از غذا استفاده کرد. از این طریق کربوهیدرات کمتری به بدن خواهد رسید.

قطع مصرف شیرینی‌جات و قند

برای رسیدن قند مورد نیاز بدن حتما نباید از قندهای مصنوعی استفاده کرد. توجه به این نکته که مصرف میوه‌ها و میوه خشک می‌تواند قند مورد نیاز بدن را تامین کند نکته ضروری است که بهتر است در نظر گرفته شود.

اگر از بزرگ بودن شکم خود ناراحت هستید باید با زیاده روی در مصرف شیرینی‌جات، کیک خامه‌ای، نوشابه‌های قندی و گازدار و همینطور انواع آبنبات‌ها، خداحافظی کنید.

مصرف پروتئین بیشتر

با کاهش وزن کلی می‌توان به کوچک کردن شکم نیز منجر شد. برای این منظور بهتر است از پروتئین بیشتری استفاده کرد تا بدن به جای سوخت عضلات بدن، از پروتئین دریافتی انرژی مورد نیاز را تامین کند.

منابع پروتئینی مانند تخم مرغ، انواع غذاهای دریایی، انواع حبوبات و گوشت‌ قرمز یا سفید منابعی غنی از پروتئین هستند که بهتر است در برنامه روزانه گنجانده شوند.

مصرف بیشتر انواع میوه و سبزیجات

از آنجایی که سبزیجات فرایند چربی سوزی را معکوس می‌کنند، برای رسیدن به کاهش وزن و از بین رفتن چربی‌های شکمی، بسیار موثر هستند.

از این رو بهتر است از میوه و سبزیجات بیشتری برای کوچک کردن شکم استفاده کرد و از آنها به عنوان پیش غذا و یا میان وعده‌ها استفاده کرد. نکته مهمی که این راهکار به همراه دارد، این است که از ایجاد یبوست جلوگیری می‌شود.

آب کردن سریع شکم و پهلو با ورزش

برای داشتن شکم تخت بهتر است روزانه بین 40 دقیقه الی 1 ساعت فعالیت بدنی منظم و ورزش هوازی انجام شود. بهترین ورزش‌ها برای از بین بردن چربی‌های اطراف کمر شامل موارد زیر می‌شود:

چگونگی بهره از ورزش برای کوچک کردن شکم

بهتر است دقت شود که برای نتیجه بهتر و سوزاندن چربی‌ها، کوچک کردن شکم و پهلوها، بهتر است تا یک ساعت قبل از انجام حرکات ورزشی غذای سنگین مصرف نشود.

در ادامه آن نیز بعد از تمام شدن فعالیت بدنی باید تا 2 ساعت از خوردن غذا با کالری بالا پرهیز شود. زیرا ممکن است بیشتر جذب بدن شود و بدتر موجب بالا رفتن وزن شود. از انواع میوه و سبزیجات، آب و آبمیوه‌های طبیعی می‌توان برای جلوگیری از ضعف و گرسنه شدن حین تمرین استفاده کرد.

حذف چربی‌های غیر مفید

مصرف چربی بیش از حد از جمله مواردی است که برای افزایش وزن کل بدن و چربی اطراف شکم بسیار تاثیرگذار است. به همین منظور باید سعی کرد تا از مصرف چربی‌های اشباع که اغلب از چربی‌های حیوانی حاصل می‌شوند، پرهیز کرد.

جایگزین کردن روغن‌های گیاهی مهمترین گام برای حذف چربی‌های بد به شمار می‌روند. استفاده از روغن زیتون، روغن کانولا و روغن نارگیل بهترین گام برای دریافت چربی خوب است.

از طرفی دیگر بهتر است انواع سس که چربی زیادی دارند مانند سس مایونز از رژیم غذایی به طور کلی حذف شوند و به جای آنها از لیمو ترش تازه، سرکه و روغن زیتون برای مزه دار کردن سالاد استفاده شوند.

هیدراته نگه داشتن بدن و مصرف آب

شاید نوشیدن آب راهبردی بسیار سطحی باشد اما برای سیر ماندن و تامین بسیاری از مواد مغذی مورد نیاز بدن کافی است تا در طول روز از 8 الی 12 لیوان آب مصرف کرد.

این موضوع علاوه بر اینکه به دوری از ریزه‌خواری کمک می‌کند و فرد را سیر نگه می‌دارد، می‌تواند به پیشگیری از چروک شدن پوست و شل نشدن پوست بر اثر کاهش سایز، منجر شود.

زمان مناسب برای وعده‌های غذایی

اگر خواهان کوچک کردن شکم هستید، باید غذا خوردن بعد از ساعت 21 به بعد شب را ممنوع کنید. علاوه بر این موضوع لازم به ذکر است که بهتر است صبحانه را زود تر و قبل از ساعت 9 میل کرد و تا زمان ناهار از میان وعده‌های سبک مانند انواع میوه و سبزیجات، لبنیات کم چرب، میوه خشک و همینطور آجیل و انواع مغزها بهره‌مند شد.

اندازه وعده‌های غذایی

در وعده‌های غذایی اصلی نباید حجم زیادی از مواد غذایی را وارد بدن کرد. بهتر است وعده‌های اصلی را تقسیم کنید و از غذا با مقدار کم، در تعداد وعده‌های مختلف استفاده کنید. میان وعده‌ها می‌توانند کمک بسیار زیادی را در کاهش وزن کلی بدن و کوچک کردن شکم را به همراه داشته باشند.

پوکر آنلاین فرصتی برای افراد است که بخواهند به راحتی و در دنیای مجازی با سایر بازیکنان پوکر بازی کنند. یکی از مزیت‌های بازی پوکر آنلاین، این است که شما می‌توانید بازی را در هر زمانی که بخواهید آغاز کنید و بازیکنانی با سطح های مختلفی دیدار کنید

قوانین پوکر به نوعی بازی که شما در حال بازی آن هستید ممکن است متفاوت باشد، اما در کل قوانین پوکر برای هر نوع بازی یکسان است. در ادامه به برخی از قوانین اصلی پوکر اشاره خواهیم کرد

1- ترتیب کارت‌ها: در پوکر، کارت‌ها باید به ترتیب ارزش خود از بیشترین ارزش تا کمترین ارزش مرتب شوند که در ادامه به ترتیب ارزش کارت‌ها به صورت نزولی است: آس، شاه، ولت، پادشاه، 10، 9، 8، 7، 6، 5، 4، 3، 2

2- تعیین برنده: پلیری که به دست کارت‌هایی برسد که در ترکیب ارزش بلند‌تر، برتری بیشتری را بر روی بازیکنان دیگر پیدا کرده، برنده بازی خواهد بود. در صورتی که دو بازیکن دست‌های مشابهی داشته باشند، تعیین برنده بر اساس کارت بعدی در دست خواهد بود.

تاینی بت به عنوان یک نوع شرط کوچک در اکثر سایت‌های شرط بندی و کازینوی آنلاین هستند. در این سایت ها، می‌توانید برای بازی‌های مختلفی، از جمله فوتبال، بسکتبال، تنیس، والیبال و ... شرط کوچکی بگذارید. به طور کلی، تاینی بت به عنوان یک فرصت برای شرط کردن در بازی‌هایی که به سختی قابل پیش‌بینی هستند، مورد استفاده قرار می‌گیرد

موسیقی و زیبایی شناسی

• موسیقی به مثابه زبان احساسات
• موسیقی به مثابه نماد احساسات
• ذات موسیقی صدا و حرکت است

تاریخچه زیبایی‌شناسی در موسیقی

تنبلی تخمدان شایع ترین اختلال غدد درون ریز در زنان جوان است

سندرم تخمدان پلی کیستیک که معمولا به عنوان کیست تخمدان شناخته می شود، یکی از شایع ترین اختلالات هورمونی در زنان در سنین باروری است. سندرم تخمدان پلی کیستیک معمولاً با علائمی مانند بی نظمی قاعدگی، افزایش سطح آندروژن، مشکلاتی مانند آکنه و رشد مو در نواحی خاصی از صورت و بدن، کیست های کوچک روی تخمدان ها و ناباروری خود را نشان می دهد. اما این سندرم بیشتر از یک اختلال هورمون جنسی وجود دارد. اختلال متابولیک.

دکتر. حسین صمدانیفورد، فوق تخصص غدد و متابولیک و عضو گروه تخصصی ناباروری مرکز ابن سینا درباره عوارض متابولیکی این سندرم گفت: سندرم تخمدان پلی کیستیک شایع ترین اختلال غدد درون ریز و هورمونی در زنان جوان است که به غیر از باروری ، سیستم متابولیک بدن را نیز تحت تأثیر قرار می دهد.» زیرا اغلب با چاقی و مقاومت به انسولین همراه است.

دکتر. صمدانی فرد درباره مقاومت به انسولین توضیح داد: انسولین هورمونی است که باعث می شود سلول های خون از قند (گلوکز) برای تامین انرژی استفاده کنند و گاهی به دلایل خاصی از جمله سندرم تخمدان پلی کیستیک، سلول های عضلانی، چربی و کبد قادر به پاسخگویی مناسب به آن نیستند. انسولین یعنی نمی توانند گلوکز خون را جذب کنند یا نمی توانند ذخیره شوند بنابراین پانکراس برای غلبه بر افزایش سطح گلوکز خون مجبور به تولید انسولین بیشتری می شود که به این وضعیت مقاومت به انسولین می گویند و تداوم آن می تواند منجر به افزایش آن شود. سطح گلوکز خون (هیپرگلیسمی) و در طول زمان به پیش دیابت و دیابت نوع 2 می رسد.

عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا توضیح داد: خطر مشکلات متابولیک مانند پیش دیابت و دیابت در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک که چاق هستند بسیار بیشتر است.

این مشکلات در جوانی و بعد در زندگی ظاهر می شود. بنابراین، زنان مبتلا به این سندرم باید سطح قند خون خود را کنترل کنند و ما درخواست قند خون ناشتا و سه ماهه آزمایش قند خون C1 A را برای مراجعان داریم.

وی با اشاره به سندرم متابولیک به عنوان یکی دیگر از عوارض احتمالی سندرم تخمدان پلی کیستیک، گفت: سندرم متابولیک اختلالی است با عوارضی مانند دور شکم بزرگ، افزایش تری گلیسیرید خون، سطح HDL پایین، فشار خون بالا و افزایش قند خون که طیف وسیعی از دیابت را شامل می شود. ." همراه.

وی ادامه داد: سندرم متابولیک یکی از مشکلاتی است که زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک به ویژه افرادی که دارای اضافه وزن هستند، در حال حاضر و آینده با آن مواجه خواهند شد.

از نظر مدیریت این عوارض، دکتر. صمدانی فرد گفت: معمولا برای بیماران سندرم تخمدان پلی کیستیک متفورمین تجویز می کنیم که دارویی بی خطر و بدون عارضه است که به پیشگیری از دیابت و بهبود متابولیسم در این بیماران کمک می کند.

علاوه بر این، این دارو می تواند به بهبود اختلالات هورمونی کمک کند. اما مهمتر از درمان دارویی، تغییر سبک زندگی است. اگر زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک سبک زندگی سالمی را اتخاذ کنند، یعنی رژیم غذایی کم کالری، کاهش وزن و ورزش منظم داشته باشند، از بسیاری از این عوارض می توان پیشگیری کرد.

یکی از اعضای تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا در پایان گفت: همانطور که قبلاً گفته شد، تغییر سبک زندگی موثرتر از هر روش درمانی دیگری برای سندرم تخمدان پلی کیستیک است. کاهش وزن، حتی چند پوند، برای زنان دارای اضافه وزن یا چاق بسیار مفید است.

رژیم غذایی سالم یعنی کاهش مصرف کربوهیدرات های ساده، چربی های اشباع شده، غذاها و نوشیدنی های حاوی قند مصنوعی و افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات تازه نیز می تواند بسیار مفید باشد.

علاوه بر این، زنان جوان باید ورزش منظم را به برنامه روزانه خود اضافه کنند. ما حداقل سی دقیقه ورزش هوازی، پنج روز در هفته، یا سی دقیقه ورزش غیر هوازی یا استقامتی، مانند دمبل سبک، سه روز در هفته را توصیه می کنیم. این تغییرات می تواند به بهبود مشکلات متابولیک این بیماری و بهبود اختلالات هورمونی و باروری در این زنان کمک کند. "

منبع :  شرکت فناوری بن یاخته   https://bonbiotech.ir/

پلیمرها و داربست ها

داربست های مهندسی بافت اغلب از مواد پلیمری زیست تخریب پذیر ساخته می شوند که می توانند به عنوان پلیمرهای طبیعی یا پلیمرهای مصنوعی طبقه بندی شوند. پلیمرهای طبیعی مانند کلاژن، کیتوزان، اسید هیالورونیک، فیبرین، آلژینات و فیبروئین ابریشم دارای مزایایی در تشخیص بیولوژیکی و رفتار فعال زیستی بالقوه هستند. با این حال، اشکالات زیادی در ارتباط با استفاده از پلیمرهای طبیعی وجود دارد، به عنوان مثال، مسائل ایمنی زایی، آلودگی پاتوژن، خواص مکانیکی محدود، زیست تخریب پذیری سریع و عدم سازگاری دسته به دسته. اسید لاکتیک)، PLA. پلی (اسید گلیکولیک)، PGA؛ پلی (?-کاپرولاکتون)، PCL؛ پلی وینیل الکل)؛ پلی (بوتیلن سوکسینات)؛ پلی انیدرید؛ پلی اتیلن اکسید؛ پلی (l-lactide-co-3-caprolactone)، PLCL; پلی (اتیلن اکسید) و غیره با وجود تجزیه پذیری و زیست سازگاری خوب، پلیمرهای مصنوعی گروه های چسبندگی بیولوژیکی ندارند و توانایی تنظیم pH در طول متابولیسم سلولی را ندارند.

ساختار پلیمرها

پلیمرهای مصنوعی همچنین در ترکیب با پلیمرهای طبیعی برای بهبود مشکلات نامطلوب مربوط به آب دوستی، اتصال سلولی و زیست تخریب پذیری استفاده می شوند. علاوه بر این، داربست ها با استفاده از لیگاندهای خاص، مانند مولکول های پروتئین، که به تقویت پاسخ های سلولی کمک می کنند، فعال می شوند.

با استفاده از مواد زیستی مصنوعی و طبیعی، داربست‌های سه‌بعدی مانند نانوالیاف، هیدروژل‌ها و میکروذرات متخلخل به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته‌اند. این داربست های سه بعدی و بسیار متخلخل برای ایجاد یک محیط محلی فعال پس از کاشت برای بازسازی بافت آسیب دیده یا از دست رفته استفاده می شود. در داربست های سه بعدی، تخلخل ثابت شده است که تعیین کننده مهم مهندسی بافت نسل دوم است و تاکید بیشتری بر نیاز به عروق و نفوذ سلول به منافذ داربست دارد. مطالعات قبلی نشان داده است که رشد و چسبندگی سلول به شدت به اندازه و تراکم منافذ در داربست بستگی دارد که باید با دقت بر اساس پارامترهای خاص بسته به جنس و کاربرد دستکاری شود. یکی از دلایل اصلی اهمیت تخلخل این است که شبکه های سلولی به مسیرهای ترکیبی انتقال مواد مغذی، سیگنال دهی سلولی و تکثیر برای تقلید از ساختار محیط ماتریکس خارج سلولی طبیعی (ECM) متکی هستند. با این حال، تخلخل و در نتیجه نسبت سطح به حجم داربست نباید آنقدر زیاد باشد که مقاومت مکانیکی آن را کاهش دهد. https://t.ly/0sjP

http://s.ecmaps.de/t_Gsd

داربست های سه بعدی برای کاربردهای مهندسی بافت با دو محدودیت اصلی روبرو هستند: داربست ها نباید خیلی متخلخل باشند (به دلیل استحکام مکانیکی به خطر افتاده) و همچنین نباید به طور قابل ملاحظه ای عاری از تخلخل (به دلیل عدم نفوذ سلول) باشند. رگ های خونی و سیگنال ها). این تعادل نشان می دهد که نفوذ بیشتر سلول با تخلخل بیشتر همراه است و تخلخل به طور کلی با مقاومت مکانیکی یک داربست معین نسبت معکوس دارد. این مبادله یکی از مفاهیم اساسی مهندسی بافت به طور کلی است و همیشه باید در هنگام ساخت مواد زیستی در نظر گرفته شود.

منبع :  بن یاخته

دانلود آهنگ های معروف نانسی

نانسی نبیل عجرم خواننده، شخصیت تلویزیونی و تاجر لبنانی است. او که توسط اسپاتیفای به عنوان "ملکه پاپ عرب" لقب گرفته است، نقش موثری در احیای موسیقی پاپ عربی در قرن بیست و یکم دارد.  شما می توانید آهنگ های این خواننده را از طریق مراجعه به صفحه اختصاصی نانسی در سایت Top Songs با بالاترین کیفیت دانلود کنید.

آهنگ Meen Gheiry Ana از Nancy Ajram

متن آهنگ Meen Gheiry Ana از Nancy Ajram

مین غیری أنا لما الدنیا بتبکیک غیر الدمع ما بتعطیک مین اللی حدک بتقویک مین غیری أنا

مین غیری أنا وحدک ع الدنیی ما فیک بدک بالمشوار شریک تزعل تفرح ویراضیک من غیری أنا

مین غیری أنا بتبرد وبقلبی بدفیک بتنام برمشی بغطیک وعلى همسة حبی بوعیک مین غیری أنا

مین غیری أنا وحدک صدقنی ما فیک من دونی أنا

ایه نص الکون ایه وحدی بلاک ایه کل الکون ایه أنا ویاک ایه ایه نص الکون ایه ایه وحدی بلاک ایه کل الکون ایه أنا ویاک

من دونک أنا أنا من دونک عمری کان ما بیعرف إلا الحرمان قلبی وحید وبردان من دونک أنا

من دونک أنا ما کنت بلاقی الحنان ولا فرحات تمحی الأحزان ولا بعرف طعم الأمان من دونک أنا

من دونک أنا کان بینسانی النسیان دنیی ما إلها عنوان ما بحس بقلبی عشقان من دونک أنا

من دونک أنا وما کان فیی على الزمان من دونک أنا

ایه نص الکون ایه وحدی بلاک ایه کل الکون ایه أنا ویاک ایه ایه نص الکون ایه وحدی بلاک ایه کل الکون ایه أنا ویاک

ایه نص الکون

ایه کل الکون

ایه نص الکون ایه وحدی بلاک ایه کل الکون ایه أنا ویاک ایه ایه نص الکون ایه ایه وحدی بلاک ایه کل الکون ایه أنا ویاک

دانلود آهنگ Meen Gheiry Ana از Nancy Ajram

آهنگ Hobbak Liya از Nancy Ajram

متن آهنگ Hobbak Liya از Nancy Ajram

حبک لیا غالی علیا أحسه بقلبی وأشوفه بعینی حبک لیا بیطمنی بیعیشنی أحلى سنینی

حبک لیا غالی علیا أحسه بقلبی وأشوفه بعینی حبک لیا بیطمنی بیعیشنی أحلى سنینی

عمری ما خوفت فی حضنک عمری عمری ما هعشق بعدک عمری وکل الباقی فی عمری یا عمری هعیشه معاک معاک یا حبیبی

حبک لیا غالی علیا أحسه بقلبی وأشوفه بعینی حبک لیا بیطمنی بیعیشنی أحلى سنینی

احساسی معاک صدقته خلاص فی عینیا ملاک غیر کل الناس یا حبیبی ارتاح أنا لیک ومعاک مش ناویة جراح ولا نار فی هواک

عمری ما خوفت فی حضنک عمری عمری ما هعشق بعدک عمری وکل الباقی فی عمری یا عمری هعیشه معاک معاک یا حبیبی

حبک لیا غالی علیا أحسه بقلبی وأشوفه بعینی حبک لیا بیطمنی بیعیشنی أحلى سنینی

مکتوبلی أدوب واعشق لیالیک ولا عمری هتوب عن حب عینیک قلبی الحیران یاما استناک آه یا بحر حنان محتاجة لقاک

عمری ما خوفت فی حضنک عمری عمری ما هعشق بعدک عمری وکل الباقی فی عمری یا عمری هعیشه معاک معاک یا حبیبی

حبک لیا غالی علیا أحسه بقلبی وأشوفه بعینی حبک لیا بیطمنی بیعیشنی أحلى سنینی

حبک لیا غالی علیا أحسه بقلبی وأشوفه بعینی حبک لیا بیطمنی بیعیشنی أحلى سنینی

حبک لیا غالی علیا أحسه بقلبی وأشوفه بعینی حبک لیا بیطمنی بیعیشنی أحلى سنینی

دانلود آهنگ Hobbak Liya از Nancy Ajram

آهنگ Sheel Oyounak Anni از Nancy Ajram

متن آهنگ Sheel Oyounak Anni از Nancy Ajram

شیل عیونک عنی ترکنی اعرف غنی شیل عیونک عنی ترکنی اعرف غنی

بعده قلبی صغیر محیرنی ومحیر بعده قلبی صغیر محیرنی ومحیر

نظرة منک بتجننی نظرة منک بتجننی آه، آه، آه بتجننی

شیل عیونک عنی ترکنی اعرف غنی شیل عیونک عنی ترکنی اعرف غنی

بعدو قلبی صغیر محیرنی ومحیر بعدو قلبی صغیر محیرنی ومحیر

نظرة منک بتجننی نظرة منک بتجننی وآه، آه، آه بتجننی

نظراتک مش عم تتهدى بدا وما بتعرف شو بدک نظراتک مش عم تتهدى بدا وما بتعرف شو بدک

قلا لازم تلزم حدا قلا لازم تلزم حدا وتبعد عنی بدی غنی تبعد عنی بدی غنی وآه، آه، آه بدی غنی

شیل عیونک عنی ترکنی اعرف غنی شیل عیونک عنی ترکنی اعرف غنی

آه بعده قلبی صغیر محیرنی ومحیر بعده قلبی صغیر محیرنی ومحیر

نظرة منک بتجننی نظرة منک بتجننی آه، آه، آه بتجننی

نظرات عیونک خطرین واخطر ما فیهن حلوین نظرات عیونک خطرین واخطر ما فیهن حلوین

سحرن ساحرنی من سنین سحرن ساحرنی من سنین اطلع فیی بدی غنی اطلع فیی بدی غنی آه، آه، آه بدی غنی

شیل عیونک عنی ترکنی اعرف غنی شیل عیونک عنی ترکنی اعرف غنی

آه بعده قلبی صغیر محیرنی ومحیر بعده قلبی صغیر محیرنی ومحیر

نظرة منک بتجننی نظرة منک بتجننی آه، آه، آه بتجننی

دانلود آهنگ Sheel Oyounak Anni از Nancy Ajram

آهنگ Fi Hagat از Nancy Ajram

متن آهنگ Fi Hagat از Nancy Ajram

فى حاجات تتحس وما تتقالش

وإن جیت أطلبها أنا ما أقدرش

ولو أنت عملتها بعد ما أنا أطلبها، آه

یبقى ما ینفعش

فى حاجات تتحس وما تتقالش

توجع فى القلب وما بتبانش

وأفضل علی طول تعبانة ما بین طب أقولک، آه

ولا ما قولکش

إملی عینیا وإعمل حاجة أنا مش عارفاها

إملی عینیا وإعمل حاجة أنا مش عارفاها

ما أقدرش أقولک شکل حیاتنا اللى أنا عایزاها

ما تعرف لوحدک شکل حیاتنا اللى أنا عایزاها

یا کثر ما شلت فى قلبى علیک

یا کثر ما قلت ما أسامح خطأک

من أشوفک ترجف ضلوعى تبیک

وأثر هذا کله من حرة هواک

أخلق الأعذار من لمسة إیدیک

وألمس جروحى وأداریها دواک

قوتی ضعفى وضعفی إنى أبیک

وأنت عارف إنى ما أعشق سواک

إملی عینیا وإعمل حاجة أنا مش عارفاها

إملی عینیا وإعمل حاجة أنا مش عارفاها

أوقات بیبان إنی سکت

وهدیت ورضیت وإتعودت

مش معنی کده إنک علی طول تحسبنی

إنی إستسلمت

وساعات بتحس إنی زهقت

مع إن بخبی إنی تعبت

ما توصلنیش یا حبیبی أقول ده یا ریتنی

یا ریتنی إتکلمت

وإملی عینیا وإعمل حاجة أنا مش عارفاها

إملی عینیا وإعمل حاجة أنا مش عارفاها

أعرف لوحدک شکل حیاتنا اللى أنا عایزاها

دانلود آهنگ Fi Hagat از Nancy Ajram

آهنگ Lawn Ayounak از Nancy Ajram

متن آهنگ Lawn Ayounak از Nancy Ajram

آآآه

مافیّ اعیش الا معک مافیّ اکون الا الک مافیّ اعیش الا معک مافیّ اکون الا الک

لون عیونک غرامی دخلک صدق کلامی قلبی وروحی معک لو عنک بعدونی تبقی وحدک بعیونی احکینى و بسمعک مافیّ اعیش الا معک مافیّ اکون الا الک

لو مهما صار ماببقی لحالی ارمینی بالنار اهون لی کرمالی

لو مهما صار ماببقی لحالی ارمینی بالنار اهون لی کرمالی

لون عیونک غرامی دخلک صدق کلامی قلبی وروحی معک لو عنک بعدونی تبقی وحدک بعیونی احکینى و بسمعک مافیّ اعیش الا معک مافیّ اکون الا الک

تعودت علیک واعطیتک حنانی روحی بأیدیک وحیاتی وکیانی

تعودت علیک واعطیتک حنانی روحی بأیدیک وحیاتی وکیانی

لون عیونک غرامی دخلک صدق کلامی قلبی وروحی معک لو عنک بعدونی تبقی وحدک بعیونی احکینى و بسمعک مافیّ اعیش الا معک مافیّ اکون الا الک مافیّ اعیش الا معک مافیّ اکون الا الک

لون عیونک غرامی دخلک صدق کلامی قلبی وروحی معک لو عنک بعدونی تبقی وحدک بعیونی احکینى و بسمعک مافیّ اعیش الا معک

دانلود آهنگ Lawn Ayounak از Nancy Ajram

عینک ایمنی چیست و چه کاربردی دارد؟

به نقل از فروشگاه اینترنتی ایمنی ها؛  شاید این سؤال شما هم باشد که عینک ایمنی یا عینک کار چه تفاوتی با عینک عادی دارد و این محصول چه کاربردی دارد. عینک ایمنی یا عینک کار از ضروری ترین تجهیزات ایمنی فردی به شمار می رود که از چشم افراد در برابر خطرات مختلف مثل پرتاب اجسام، اشعه مادون قرمز و فرابنفش، مواد شیمیایی و اسیدی، گرد و غبار و … در مشاغل مختلف محافظت می کند.

این عینک نسبت به عینک های معمولی، بسیار قوی تر و مستحکم تر طراحی شده است تا از چشم در برابر خطرات مختلف مراقبت کند. عدم استفاده از این وسیله در حین کار ممکن است باعث ایجاد آسیب های جبران ناپذیر از جمله از دست دادن بینایی شود.

آنچه در ادامه خواهیم خواند:

• کاربرد عینک ایمنی
• انواع عینک ایمنی
• نکات مهم در خرید عینک ایمنی
• لنز عینک ایمنی
• بهترین عینک ایمنی
• استاندارد عینک ایمنی
• ضعیف بودن چشم

کاربرد عینک ایمنی

برای درک بهتر این مطلب که عینک ایمنی چیست بهتر است با کاربردهای آن آشنا شویم:

• در صنعت جوشکاری برای عدم برخورد پلیسه ها و جرقه های حاصل از جوشکاری و هم چنین عدم برخورد اشعه مادون قرمز و فرابنفش به چشم مورد استفاده قرار می گیرد.
• در محیط های آزمایشگاهی و پزشکی به منظور جلوگیری از ورود ویروس های مختلف از جمله ویروس کرونا کاربرد دارد.
• برای کار با بسیاری از ابزارآلات مثل فرز، دریل، چکش تخریب و … باید از این ابزار ایمنی استفاده کرد.
• مشاغلی مانند پالایشگاه و پتروشیمی که در آنها افراد با گازها و مواد شیمیایی سروکار دارند.
• فعالیت های عمرانی، ساختمانی و تأسیسات
• در صنعت نجاری و کار با چوب
• در صنعت آهنگری و برش فلز

انواع عینک ایمنی

عینک کار برای مشاغل مختلف، در انواع متنوعی تولید می شود که هرکدام کاربرد خاص خود را دارد. علاوه بر آن، نوع لنز و جنس نیز در این مدل ها با یکدیگر متفاوت است.

عینک گاگل ایمنی

این مدل شباهت زیادی به عینک های معمولی دارد و عموماٌ از فریم ژلاتینی تولید شده است. این عینک از ورود و برخورد گازهای شیمیایی به چشم جلوگیری می کند. گاگل ایمنی فاقد دسته است و به کمک بند کشی بر روی صورت فرد ثابت می شود.

گاگل ایمنی شباهت زیادی به عینک اسکی دارد. این مدل کاملاً بر روی صورت چفت می شود و هیچ منفذی را برای ورود گازهای مختلف باقی نمی گذارد. لازم به ذکر است که از گاگل ایمنی فقط و فقط برای گازهای غیرسمی استفاده می شود. برای کار با گازهای شیمیایی سمی مثل گاز طلا، سیانور و … باید از ماسک شیمیایی تمام صورت استفاده کنید.

عینک جوشکاری

عینک جوشکاری یکی از مهم ترین تجهیزات ایمنی است که هر جوشکار باید از آن استفاده کند. مهم ترین دلیل استفاده از عینک جوشکاری، از این جهت است که از چشم ها در برابر نور مرئی جوشکاری (که دارای اشعه uv است) محافظت می کند.

از کاربردهای دیگر این محصول، حفاظت از چشم ها در برابر ذرات و جرقه های پرتاب شونده در حین جوشکاری است که می تواند آسیب جدی به چشم ها وارد کند.

عینک آزمایشگاهی

عینک آزمایشگاهی به گونه ای طراحی شده است که دور تا دور چشم ها را به طور کامل پوشش می دهد. این محصول از ورود ذرات اسیدی و شیمیایی پخش شده در محیط آزمایشگاه به داخل چشم جلوگیری می کند. استفاده از این عینک در محیط های پزشکی و آزمایشکاهی ضروری است.

در حال حاضر با توجه به اینکه ویروس های مختلف از جمله کرونا از طریق چشم نیز وارد بدن می شوند، از این مدل در درمانگاه ها و بیمارستان ها نیز استفاده می شود. این محصول از وزن کمی برخوردار است و می توان برای مدت زمان طولانی از آن استفاده کرد.

عینک سنگ زنی

عینک سنگ زنی برای مقابله با برخورد اجسام ریز جامد همچون چوب و فلز طراحی شده است. معروف ترین نوع این عینک، عینک سنگ زنی بغل توری است. به عنوان مثال، اگر شما در یک کارگاه نجاری در حال کار و برش چوب هستید، این محصول از برخورد خرده های چوب به چشم شما جلوگیری می کند.

عینک محافظ لیزر

چشم در برابر نور لیزر بسیار آسیب پذیر است. به همین علت باید در کار با وسایل لیزری مانند دستگاه برش لیزری و هم چنین لیزرهای موجود در بیمارستان ها و محیط های پزشکی از عینک محافظ لیزر استفاده کرد.

عینک مخصوص لپ تاپ

این محصول به ضد اشعه مانیتور نیز معروف است و از آن برای جلوگیری از برخورد اشعه کامپیوتر و لپ تاپ به چشم و بهینه سازی دید چشم استفاده می شود.

نکات مهم در خرید عینک ایمنی

یک سری نکات و پارامترها در خرید عینک کار ایمنی ها وجود دارد که با رعایت آن ها می توانید بهترین عینک را برای خود انتخاب نمایید:

جنس فریم و دسته

قاب و فریم عینک های ایمنی می تواند از جنس مختلفی تولید شده باشد. فریم عینک ها می تواند از مواد فلزی مانند نیکل و مواد پلاستیکی مانند سلولز استات بوتیرات، سلولز استات، پلی کربنات و نایلون تولید شود.

شیشه عینک ایمنی

شیشه عینک های کار از نوعی هستند که با کمک حرارت مقاوم شده اند. همچنین این شیشه ها می توانند از جنس پلی کربنات، استات سلولز و … باشند. این شیشه ها باید به راحتی تمیز شوند.

از مناسب ترین شیشه ها می توان به شیشه هایی که به واسطه واکنش های شیمیایی مقاوم شده اند، شیشه های لایه لایه، پلاستیک، عدسی حاوی تورسیمی، آلیل دی گلیکول کربنات و پلی متیل متاکریلات اشاره کرد. عرض شیشه های حفاظتی باید ?.?? میلی متر و ارتفاع آنها در جهت قائم ?? میلی متر باشد.

طراحی استاندارد و ارگونومیک

رعایت اصول ارگونومیک و استاندارد های بین المللی در ساخت و تولید عینک های ایمنی امری ضروری استپ چرا که استفاده از عینک های غیر استاندارد خود می تواند منجر به آسیب چشم و یا عدم حفاظت در برابر خطرات و صدمات شود. به عنوان مثال، عینک گاگل ایمنی باید به گونه ای طراحی شده باشد که به خوبی بر روی صورت فرد چفت شود و مانع از ورود گازهای سمی به داخل چشم شود. دسته های عینک باید استاندارد بوده و از انعطاف بالایی برخوردار باشد.

میدان دید

یکی دیگر از پارامترهایی که باید در خرید عینک ایمنی به آن توجه داشت، میدان دیدی است که عینک برای کاربر فراهم می کند. میدان دیدی که عینک های مختلف به شما می دهند، با یکدیگر متفاوت است. در صورتی که محیط کار شما نیاز به میدان دید وسیع دارد، باید از عینک اپتیکال استفاده کنید.

لنز عینک ایمنی

مبحث بعدی در پاسخ به این سؤال که عینک ایمنی چیست لنز آن است. یکی از علل تمایز عینک ها، لنز بکاررفته در آنهاست. اغلب لنزها از جنس پلی کربنات و بعضی از آن ها از جنس شیشه تولید شده اند. بیشتر مواقع، احتمال آنکه افراد در بینایی خود احساس ضعف کنند یا نمره چشم آنها پایین باشد، وجود دارد. انواع لنز عینک کار عبارتند از:

لنز شفاف

این لنز از پرکاربردترین لنزهای موجود در بازار است که برای مصارف عمومی و سبک استفاده می شود. این لنز به افزایش دید کاربر در محیط کمک می کند. جنس این لنز از پلی کربنات تولید شده است و از مقاومت بالایی برخوردار است. این لنز بیشترین میزان انتقال نور را دارد و در محیط های کم نور انتخاب مناسبی محسوب می شود.

لنز سبز

این مدل لنز کاربرد ویژه ای دارد. از این مدل برای ایجاد وضوح بیشتر و محافظت از چشم در برابر اشعه ماوراءبنفش، مادون قرمز و گرما بکار می رود.

لنز آیینه ای

این لنز در بیرون از خود یک پوشش به صورت آیینه دارد و باعث می شود کاربران رنگ محیط را به صورت قهوه ای یا خاکستری ببینند. پوشش آیینه ای بکاررفته در این لنز این قابلیت را دارد که بین ?? تا ?? درصد میزان عبور نور را انعکاس داده و کاهش دهد. این عینک در محیط هایی با شن و ماسه یا در مجاورت آب یا در ارتفاعات مفید خواهد بود.

لنز قهوه ای یا کهربایی

این لنز در عینک های مخصوص لپ تاپ استفاده می شود. لنز کهربایی این قابلیت را دارد که نور حاصل از صفحه نمایش را کاهش دهد. این مدل برای کسانی که برای مدت زمان طولانی با گوشی و لپ تاپ کار می کنند، بسیار مناسب است.

نوری که از سمت صفحه نمایش به چشم برخورد می کند، به رنگ آبی است. لنز کهربایی به راحتی این نور را فیلتر می کند و مانع از آسیب به چشم می شود. از این لنز می توان در محیط های کم نور، هوای ابری و مه آلود نیز استفاده کرد.

لنز آبی

این لنز کاربرد ویژه ای در خنثی کردن نور زرد و نور لامپ بخار سدیم دارد. اگر شما در برابر مقدار زیادی بخار سدیم و یا لامپ بخار سدیم قرار دارید، باید از این مدل لنز استفاده کنید. اغلب افرادی که در کارخانه های فرآوری مواد غذایی کار می کنند، از این عینک استفاده می کنند. بازیکنان تنیس نیز در مقابل تابش نور خورشید می توانند از این لنز برای عینک خود استفاده نمایند.

لنز قطبی

در این لنز یک نوع ماده شیمیایی بکار رفته است که قبل از رسیدن نور به چشم فرد، بخشی از نور را فیلتر می کند. این لنز برای افرادی که مدت زمان زیادی در زیر نور آفتاب هستند، بسیار مناسب است. این مدل در عینک های آفتابی بکار می رود و باعث انعکاس نور مستقیم آفتاب، انعکاس برف و سطوح مختلف می شود. این لنز رنگ اجسام را تیره می کند و از خستگی چشم جلوگیری می کند.

لنز نارنجی

از جمله کاربرد های این لنز با رنگ کهربایی، استفاده از آن در محیط های کم نور می باشد. این لنز به روشن تر شدن محیط و افزایش دید کمک می کند. از این لنز برای فیلتر کردن نور آبی و شکار استفاده می شود.

بهترین عینک ایمنی

همان طور که گفته شد، عینک کار یکی از ضروری ترین تجهیزات ایمنی فردی است که در بسیاری از مشاغل از آن استفاده می شود. شرکت های داخلی و خارجی زیادی به تولید این محصول می پردازند که از بین آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

عینک ایمنی هانیول

یکی از برترین تولیکنندگان عینک کار شرکت هانیول است. شرکت هانیول اصالتاً یک شرکت آمریکایی در تجیهزات ایمنی فردی و محصولات دیگر به شمار می آید. از محبوب ترین و بهترین مدل های این شرکت می توان به عینک ایمنی هانیول مدل N-Vision T???? BS و A??? و Tornado T?????B و … اشاره کرد.

عینک ایمنی یووکس

یووکس یا UVEX یکی از تولیدکنندگان خارجی برتر در زمینه تولید عینک کار و تجهیزات ایمنی فردی است که محصولات خود را طبق استانداردهای دستکش ایمنی و مطابق با استاندارد EN??? و EN??? و EN??? تولید و به بازار عرضه کرده است. این برند اصالتاً آلمانی است و محصولات آن از کیفیت بالایی برخوردار هستند. از محبوب ترین عینک های تولیدشده توسط این برند می توان به عینک ایمنی یووکس مدل Astruflex و I-VO و … اشاره کرد.

عینک ایمنی تری ام

تری ام یک شرکت چند ملیتی است که در سال ???? فعالیت خود را آغاز کرده است. این شرکت به تولید محصولاتی از قبیل چسب، مدارهای الکترونیکی، تجهیرات ایمنی و پزشکی، مواد ساینده، محصولات دندان و … می پردازد و یکی از محصولات این شرکت عینک کار است. از بهترین محصولات تولیدشده توسط این برند می توان به عینک ایمنی تری ام مدل Privo ????? و KX???? و … اشاره کرد.

از دیگر برندهای داخلی و خارجی این کالا می توان به عینک ایمنی اخوان، کاناسیف، دیوالت، توسن، رونیکس، پارس اپتیک، توتاص، پارکسون، جنیوس، جکسون، تک پلاست، ولکان، دیکنز، ماتریکس، صاموپرشین و … اشاره کرد.

استاندارد عینک ایمنی

همان طور که گفته شد، یکی از مهم ترین نکات در انتخاب عینک ایمنی، استاندارد بودن آن است. یک سری استاندارد و تأییدیه ها موجود است که با استفاده از علائمی بر روی این ابزار ایمنی مشخص می شود. برخی از این استانداردها عبارتند از:

• استاندارد EN???: این استاندارد در رابطه با ویژگی های فیزیکی خواسته شده، مقاومت و ضد ضربه بودن عینک است. یک عینک مناسب باید دارای این استاندارد باشد.
• استاندارد EN???: این استاندارد نشان دهنده مقاومت عینک های ایمنی در برابر اشعه UV و فرابنفش است.
• استاندارد EN???: این استاندارد برای لنزهای مربوط به محافظت از کارکنان در حوزه های لحیم کاری، جوشکاری، جوش قوس الکتریکی، هوابرش، برش پلاسما و … است.

استاندارد عینک ایمنی

ضعیف بودن چشم

یکی از مهم ترین سؤالات و مشکلاتی که برای کاربران بوجود می آید، ضعیف بودن چشم افراد است. اگر چشم فردی که از عینک کار استفاده می کند ضعیف باشد، در این حالت عینک کاری که استفاده می کند باید دارای یک سری ویژگی خاص باشد. در این مواقع باید زیر شیشه حفاظتی عینک، عدسی مناسب چشم آن فرد نیز قرار داشته باشد.

شما کاربران محترم در صورت قصد خرید و استفاده از عینک ایمنی مناسب و با کیفیت نیز می توانید به سایت ایمنی ها مراجعه نمایید.

www.imeniha.com